to mój drogi żaden szpan , podobnie jak szpagat nie jest szpanem szybkie skakanie na skakance ,dajmy już ze spokój z tymi tekstami o lansie . Widocznie określone techniki kung-fu czy jet kun du (nie jestem expertem) korzystały z palców ,więc tymbardziej mocne palce były przydatne , powiedz mi chciałbyś oberwać takim palcem ? [...]
aha co do sponsora to jest kwesia oczywista ze takowy musi byc i nawet pod jego patronatem mozna robic zawody cos jak wyzej wymieninony activ ale jezeli beda takie mozliwosci oczywiscie to zrobic odzzielne zawody nie tyle co konkurencyjne a tyle co powiekszenie mozliwosci startu
[...] kat.60 kg i 100 kg każdy zwraca uwagę na niewyprostowanie rąk w stawach łokciowych i sa później niesmaczne komentarze, mam propozycję można zrobić bez odbicia o klatkę na 2/3 ruchu jak to nie którzy odbijają i do pełnego wyprostowania rąk, na klatce lekkie przytrzymanie i na górze również wtedy będzie najsprawiedliwiej, to tylko moja propozycja
[...] możemy się różnić nawet uwazam że będzie ciekawie .Wspólne najważniejsze sprawy mamy dograne-kategorie i punktacje.Jest okazja wypróbować różne opcje w praktyce i zobaczyć czy się to ludziom spodoba zarówno startującym jak i tylko oglądającym.A i jeszcze jedno sposób wykonania powtórzenia narzucił bym takie samo dla wszystkich kategorii.
Tak myśle,by ułatwić sędziowanie:przydał by sie jakiś prosty przyrzad do liczenia ilości powtórzeń i do wyciskania do prostych ramion. Tak sobie to wyobrażam: zawodnik próbnie wyciska ciężar konkursowy do pełnego wyprostu-tak kalibruje się przyrzad i tej pozycji bedzie liczył. Czyli jak ktos wycisnie troche niżej-nie policzy. Takie urządzenie [...]
Kalibracje mozna zrobić przy wadze-to kilkanaście sekund-i zapisze się wysokośc-na statywie byłaby miarka. W ubiegłym stuleciu na jednych zawodach mieliśmy takie urządzenie elektryczne-drucik był na sztandze i czujnik na srodku gryfu-jak się dobrze podniosło zamykało obwód i liczyło.
Ta punktacja jest prosta ale ma kilka pułapek-np gdy jest mniej uczestników niz 10 osób,gdy wygrywający beda mieli slabe wyniki.... Ale na początek można zrobić-zobaczymy ,jak w praktyce się to sprawdzi..
Masti takie gadanie że przyjedzie Wrocław wszystko wygra tak gadają cieniasy powiem tak :) Nie ma lekko na wygraną trzeba zapracować a nie iśc na łatwizne to tak samo jak ja bym powiedział nie startuje w lidze bo Kocyła wszystko wygra albo nie jade na mistrzostwa swiata bo tam wygrał koleś co ciśnie 260 :) to troche głupie gadanie nie sądzisz??? u [...]
Ja jestem od początku za tym, aby przynajmniej 50% masy ciała zrobić dodatkowo w innych lokalizacjach tylko w wymiarze lokalnym, właśnie po to, aby ludzie się porównali z zawodnikami Ligowymi i złapali bakcyla. I niezależnie od tego mam zamiar to zorganizować między Ligowymi Lokalizacjami. Co więcej - w Białymstoku i Warszawie ludzie się już [...]
Tabela byłaby najlepszym wyjściem, gotowy przelicznik taki sam który każdy by miał na zawodach, coś jak w Wilksie. Chyba da się to zrobić na 1/2cc np od wagi 40kg do 140kg
Pierwsze koty za płoty, pierwszy rok ligi jest elementem nauki i dostrajania tegoż wydarzenia. Już teraz wiemy co poprawić, co zmienić i jak to lepiej zrobić w kolejnym roku.
[...] zakończonych sukcesem. Uderzyłem go. W tej pierwszej rundzie uderzyłem go, zraniłem go, wykonywałem pracę, wyrządzałem obrażenia. Czułem się tam naprawdę dobrze, czułem się jakbym kontrolował walkę. I wtedy po prostu zostałem trafiony”. Były mistrz Robert Whittaker wydał również oświadczenie w formie filmu oraz tekstu po swojej przegranej z [...]
No wlasnie mysle co z tym zrobic, ponieważ nogi mam już i tak dość nieproporcjonalnie duże (wiele lat biegania + siłownia), mysle, czy czasem nie zostawic tak jak jest, czyli: PON klatka + tric ŚR plecy + bic PT nogi + barki ponieważ jeśli nogi maja mi przez taki układ urosnąć mniej, niż by mogły gdyby były trenowane oddzielnie np. w sobote, to [...]
trzeba robic przerwe. kwestia rowniez jak dlugi cykl planujesz? Ogólnie planuje właśnie na jabłczanie spróbować zrobić trochę krótszy cykl to znaczy 4-6 tygodni. Twoją oceną ile po takim cyklu bym musiał sobie przerwy zrobić przed braniem kreatyny w mono?
ok już robie poprawki. A co do tego 3 posiłku to wiedziałem że jakiś dziwny jest A moge zrobić go jako przed treningowy i wywalić serek ?? I posiłek 7.00 -Mleko 2% 400 ml -Płatki owsiane 50 g -Orzechy włoskie 20g -Kawa oczywiście czarna i gorzka -Jajka 2 sztuki -Tran 10 g B 36 T 45 W 52 Kcal 753 II posiłek (w szkole) 10.30 -4 jajka całe -brokuł [...]
Żuraw odpada( nie mam jak go robić i gdzie) więc nie wiem jak te nogi zrobić. Wystarczy znalezc miejsce, o ktore mozesz zahaczyc piety. Na pewno cos wykombinujesz. Pierwsze raz tak ćwiczyć bd, zawsze albo stały ciężar w całym ćwiczeniu albo w każdej serii inny. 12=12<10=10 Ale to naprawde nie jest takie wazne. Najwazniejsza rzecza jest, zebys w [...]
Totalna glupota z tym clomem jak dla mnie.podbic tak testa to podbijesz daa a jak chcesz zrobic cos wiecej daj testa 4 tyg to nic nic nie zrobisz miesien musi miec czas na zbudowanie
[...] trzykrotny skok parametrów, które zawsze miałem w normie. Powtórzę próby wątrobowe w przyszłym tygodniu. Nie bardzo tylko wiem, co jeszcze mogę zrobić z hematokrytem. Tak jak Lodzianin zauważył, bardzo szybko to rośnie i w tym tempie przy następnych badaniach za miesiąc będę miał już ponad normę. Prześledziłem temat dotyczący krwi, wydaje mi [...]
juz sam nie wiem co mam zrobic z Lipo 6, dopiero co kupiłem zjadłem dopiero kilka tabs. ;/ obawiam sie, ze sytuacja z moim zdrowiem moze sie powtórzyc ;/ kontynuuowac stosowanie lipo 6 czy przerwac ? jak sie bierze 2 tabs to tez w miare dobrze działa przy aerobach ? Zmieniony przez - Kojot-21 w dniu 2007-06-27 23:53:07
[...] 7 prę lat temu. wtedy pewnie jeszcze nie słyszałeś o mma bo to było przed erą pudzina http://www.youtube.com/watch?v=IpSFY4KjX50 chcieli z niego zrobić swoją gwiazdę tak jak teraz z mariusza pudzianowskiego ale nie wyszło bo przemek ich olał i wogóle sie nie przygotował. podobno powiedzieli że nigdy już dla nich nie bedzie walczył bo zachował [...]
Bruce Lee
